링링(ring-ring) 의 블로그

저의 두번째 도서 추천은 <습관의 재발견> 입니다!

  서점에 갔을 때 눈에 확들어오는 표지를 가지고 있어서 저도 모르게 책을 집어서 프롤로그를 읽고 있었습니다.(저는 책을 볼때 목차보다는 프롤로그를 먼저 봅니다.^^) 

<SBS 스페셜>에서 뭔가 나왔나 본대 저는 그 다큐는 보지 않았았지만 왠지 TV에 나왔다니깐 더

궁금해졌습니다!

책  언뜻봐도 두껍지 않는 두께여서 더 좋았습니다.  자기계발서적은 너무 두꺼우면 반복적인 어휘가 너무 많아서 좋지 못하다고 생각합니다. (자기계발서적은 간략하고 임팩트 있게 빡! 쓰는 것이 잘 쓰여진 책이라고 생각합니다^^)

간략적인 내용을 말하면 우리는 무슨 일을 하려고 할 때 일정의 의지력이 필요하게 되고, 이는 한번에 어려운일을 할 수록 더 많이 필요하게 됩니다. 의지력이 일을 할 수있는 것보다 적게 되면 일을 하지 못하게 되는 것이지요.. 이 책에서는 의지력은 한계가있다고 설명합니다.

아무리 확고한 동기를 가지고 있더라도 한번에 어려운 일을 하게 되면 이를 악물고 한 두번은 할 수있지만 꾸준히, 즉 <습관>은 될 수 가없다고 말합니다.

그러면 어떻게 해야 하는가??  '작은습관'을 만들어 머리를 속이고 자신의 한계 (컴팩트 존)을 넓혀나가야 된다고 제시합니다. '작은 습관' 이란 하는게 어려운게 아니라 못하는게 어려울 만큼 보잘것 없는 습관을 말합니다. ex) 팔굽혀펴기 한번, 책 문장, 반쪽읽기..) 

제가 이책을 추천 드리는 이유는 

1. 제가 바뀌었습니다. 자기계발서의 가장 큰 목적은 읽은 독자가 생각이나 행동들이 바뀌는 것이라고 생각합니다. 저는 이책을 읽고 실제로 '작은습관'들 몇개를 만들어 지금도 지속적으로 하고 있습니다. ^^ 

2. 책의 내용들이 단순히 본인이 해보니깐 좋아요가 아니라 꽤나 논리적이고, 근거들 또한 많은 논문들을 적절히 인용하여 전문적인 면을 보여주어 신뢰가 가도록 되어있습니다. 

이런 분들에게 추천드립니다.

1) 자기계발서적을 많이 봤지만 읽을 때만 달라진 것 같고 평상시 에는 달라지는 없으신 분

2) 본인이 의지박약이라고 생각이 들어서 무언가를 도전하지 못하시는 분

저의 첫번째 추천 도서는 <나에게 읽어주는 책> 입니다!
일본의 심리상담가인 나카시마 데루가 지은 책으로 작가는 10년간 집 밖으로 나오지 않고 불안정한 삶을 살다가  에머슨의 저서<자기신뢰>를 보고 이를 극복하고 자기와 같은 아픔이 있는 사람들을 치유해주는 심리상담가가 되었습니다. 

  이 책은 에머슨의 <자기신뢰>의 문장 100문장을선정해서 이문장을 해석해주고 작가의 생각들 덧붙이는 형식으로 진행이 되는 책입니다! (에머슨의 <자기신뢰>를 베이스로 작가의 설명이 첨부되어 있어서 책속의 책이라는 느낌이 들게 합니다.)

파트는 크게 7장으로 나누어져 있습니다. 
1)삶의 방식, 2)일, 3)인간관계, 4)좌절, 5)성장, 6)우정, 7)성공 법칙 이렇게 구성되어있습니다.

흥미로웠던 점은 이성적인 생각보다는 순간의 직감에 더 좋은 평가를 한다는 점입니다. 이 직감을 믿는 것이 자기 자신을 믿게 되는것이고  그래서 자신감있게 나아가라는 것이 책의 큰 내용 중 하나입니다. 

기억남는 구절

1)  "한계를 정하는 사람도 나, 가능성을 믿는 사람도 바로 나." 

>>우리들은 무언가를 시작하기도 전에 쫄아서 시작조차 않하거나, 할 수 있다는 생각이 없이 하기 때문에 본인의 능력을 다 발휘 하지 못하는 경우가 많이 있습니다.  저도 일상에서 버거운 일을 맡게 될때 속으로 이 구절을 생각하면 일의 능률이 좋아지고 무엇보다 저의 멘탈이 더 단단해지는 것을 느꼇습니다. 

2) "괴로운 경험을 했을 때 무언가를 배우는 기회로 삼자. 자기 힘으로 생각해서 결심하도록 하자. 자신의 무지를 깨닫고 자만을 다스려 진정한 힘을 얻게 된다."

>> 이 책을 읽기 전에는 괴로운 경험을 해도 감정적으로만 생각했었습니다. 그냥 아 짜증난다. 괴롭다. 왜 하필 나에게 이런일이 일어났을까..이러면서 저 스스로를 상처를 줬었습니다. 그러나 이 문구를 보고 나서 저의 과거의 실수, 않좋은 경험들 속에서 무언가를 배울 수있다고 생각하니 그 경험들이 전부 고통스럽기 보다는 소중하게 느껴졌습니다. 

3)"우리의 강점은 약점에서 태어난다."

>> 2번과 비슷한 의미입니다. 저는 저의 약점들을 숨기고 부끄러워만 했었습니다. 난 원래 이런거 잘못해.. 라면서 자기합리화를 했었던 것같습니다. 이 문장은 읽고 약점은 숨기는 것, 원래 그런 것이 아니라 단련해야 되고 오히려 나의 강점이 될 수 있는 부분이라고 생각을 바꾸었습니다. 나의 약점들을 노력하여 강점으로 바꾼다고 생각하니 의미없이 보내던 매일매일이 계획적으로 변하게 되었습니다. 

이런분들에게 이책을 추천합니다.

1) 무슨 일을 하기도 전에 겁을 먹고 시작을 잘 못하는 사람

2) 본인의 능력은 남들보다 부족하다고 생각하는 사람

3) 자기 자신을 잘 믿지 못하는 사람