링링(ring-ring) 의 블로그

나이를 먹기 시작하고, 몸무게 빼는게  어렸을때 보다 확실히 힘들어 지고 있다는 것을 느끼는 요즘입니다.

전무가들이 말하길 운동도 중요하지만 식단이 더 중요 하다고 합니다. 저는 그래서 방울토마토 다이어트를 시작하게 되었습니다. 우연히 보게된 영상에서 방울 토마토 다이어트에 대해서 알게 되었습니다.

1. 방울토마토 성분 및 효과

   베로카로틴, 비타민C, 비타민B1, 비타민B2, 비타민 B6, 칼륨이 주 성분입니다.  베타카로틴 성분은 암을 억제하는 항암효과를 가지고 있습니다. 특히 자궁경부암에 효과적이라는 논문이 발표되었습니다.  그리고 노화방지에도 효과적으로 알려져 있습니다.  비타민 B1,B2,B6는 고혈압 예방에 효과적이고, 콜레스테롤도 낮춰주는 효과를 줍니다.

2. 방울토마토가 다이어트 식품인 이유

  위의 좋은 장점들이 많이 있지만, 특히 대표적인 다이어트식품에 속하는 이유는 100g당 겨우 16kcal 라는 낮은 칼로리를 가지고 있기 때문입니다. 밑에 추가로 설명 하겠지만,  낮은 칼로리 때문에, 갯수 제한없이 배가 부를때 까지 먹을 수 있게 식단을 가져갈 수 있기 때문에 특히 추천 합니다.

3. 방울토마토 식단 방법

  일반인 기준으로는 극단적인 식단은 추천하지 않습니다. 식단 방법에는 은근 여러가지 경우가 있습니다. 첫번째로는 일주일 중에서 2일을 3끼를 전부 방울 토마토로 먹는 방법이 있습니다. 추가적으로 2일을 붙여서 하는게 더욱 효과가 좋다고 알려져 있습니다.그리고 두번째로는 매일 하는 식단으로, 3끼중 점심이나 저녁을 방울토마토로만 해결하는 방법입니다. 제가 실제로 두개 식단을 해본 결과 저에게는 2번째 방법이 더 잘 맞았습니다. 한끼를 방울토마토만 먹고 버티고 한끼는 내가 먹고싶은 음식을 제약 없이 먹을 수 있어, 정말 좋았습니다. 그리고 두 식단 모두 방울토마토 갯수제한은 없습니다. 먹고싶은 만큼 먹어도 됩니다. (어디서는 20개 정도 먹으라고 하지만, 충분히 먹어도 칼로리가 낮기 때문에 큰 차이가 없다고 합니다.)

4.제품 사기

방울토마토는 품질에 따라 큰 차이가 없다고 생각이 들어 가장 가성비 있는 제품 2개를 사서 비교해 보았습니다. 

5.비교

• GAP 인증을 받아서 그런지 곰곰 제품보다 뭔가 더 싱싱한 느낌을 받았습니다. 맛도 좀더 달다는 느낌을 받았습니다.
• 할인을 많이 해서 가성비가 좋았습니다.

• 위의 제품보다 알이 크고, 아삭 아삭 식감이 있습니다.
• 몇개의 썩은 토마토들이 있었습니다.

올들어 계좌 260만개 새로 개설
1억 이상 위탁 고객 31만명
개인 예탁자산은 300조 육박

미래에셋증권의 고객 예탁자산이 400조원을 넘어섰다. 초저금리 시대를 맞아 자금이동이 본격화되는 가운데 주식투자에 대한 관심이 높아지며 국내외 주식 및 우량 금융상품에 돈이 몰렸기 때문으로 분석된다. 미래에셋증권 관계자는 "올해 들어서만 신규 계좌가 260만개나 개설됐다"면서 "1억원 이상 고객 수는 업계 최대 수준인 31만명에 달한다"고 설명. 미래에셋증권의 해외 주식자산은 올해에만 5조원이 증가했고 2017년 이후 거래 고객이 해외 주식 투자로 벌어들인 누적 투자수익은 약 5조5000억원에 달했다. 연금자산도 우수한 퇴직연금 수익률을 바탕으로 20조원을 돌파했다.

車부품사 LG마그나 출범에
2분기 가전 깜짝실적 전망

주가 14만원대로 조정받은후
한달새 11%올라 17만원 회복
1월 최고가 19만원 탈환 주목

LG전자는 지난 4월 지속적으로 적자를 기록해온 스마트폰 사업 철수를 발표한 바 있다. LG전자 주가가 다시 시동을 걸고 있는 배경으로는 신사업 부문인 LG마그나 이파워트레인의 출범과 2분기 실적 호조 기대감을 꼽을 수 있다. 지난 1일 LG전자는 예고했던 대로 세계 3위 자동차 부품회사인 캐나다 마그나와 합작한 LG마그나 이파워트레인을 출범시켰다. LG마그나 이파워트레인은 마그나 자동차 시스템 부품에 LG전자의 모터와 인버터를 우선 공급하게 된다. 또 LG마그나 이파워트레인은 전기차의 핵심 부품인 파워트레인 사업을 영위할 예정으로 애플카의 파트너 후보로도 언급되고 있다. LG전자의 2분기 OLED TV 출하량은 전년 동기 대비 198% 증가한 94만3000대로 전망된다. 이는 상반기 누적으로도 작년 동기 대비 154% 늘어난 수준이다. 특히 프리미엄 제품 선호 현상이 지속되면서 원자재 가격 상승 부담도 크지 않을 전망이다.

2분기영업익 두배 증가 예상
삼성증권, 목표가 20% 높여

현대글로비스가 현대차와 기아의 판매 실적 증가와 해상운송 운임료 상승이라는 이중수혜 효과로 올 2분기 깜짝 실적을 기록할 것이라는 전망이 나왔다. 삼성증권은 이날 현대글로비스에 대해 해운업 호조와 계열회사 판매 증가를 반영해 목표주가를 기존 24만원에서 28만7000원으로 19.6% 상향 조정했다. 김영호 삼성증권 연구원은 올해 2분기 현대글로비스 매출이 5조4220억원으로 지난해 2분기보다 65.8% 증가하고 영업이익은 2800억원으로 114.5% 급증할 것으로 전망했다.매출 증가의 가장 큰 요인은 현대차·기아의 수출과 해외 공장 생산 증대다. 이에 따라 반조립제품(CKD) 수출과 완성차 수출이 모두 늘었다. 

국내 분자진단 전문기업 씨젠이 최근 확산일로에 있는 코로나19(COVID-19) 델타변이 등 주요 변이를 찾아내는 진단시약을 출시했다. 델타변이는 잠복기가 짧고 기존 코로나19 바이러스보다 2.7배, 알파(영국발) 변이보다 1.6배 정도 빠르게 전파돼 이미 90여개국에 확산됐다. GISAID(국제인플루엔자 정보공유기구)에 따르면 지난 4주간 신규 확진자 중 델타변이 감염률은 영국이 91%, 인도네시아가 89%, 러시아가 88%에 이른다. 10명 중 9명 꼴이다. 이번 씨젠의 동시다중진단 기술이 적용된 진단시약은 한번의 검사로 코로나19 감염여부와 동시에 3~4종의 변이 바이러스를 구분해 낼 수 있다는 점에서 코로나19 변이가 확산되는 현 상황에 최적화된 진단 방법이 될 것으로 기대를 받는다.

리제네론, 일라이릴리 등 4개사와 함께 꼽혀
유럽연합 집행위원회 "연내 5개 치료제 확보 노력"

셀트리온(068270)의 코로나19 항체치료제 '렉키로나'가 유럽연합 집행위원회(EC)로부터 유망한 코로나19 치료제 5종 중 하나로 선정됐다. EC는 코로나19 백신 접종이 속도를 내고 있지만, 여전히 코로나19 바이러스가 사라지지 않고 있어 안전하고 효과적인 치료제가 필요하다고 강조했다. 이에 따라 유망한 코로나19 치료제를 지속해서 확인하고 오는 10월까지 유럽에서 사용할 수 있는 최소 3개의 코로나19 치료제를 승인하겠다고 밝혔다.

*신규진입하기 좋아보임.

업황 호황속 연기금도 매수
올들어 주가 두배넘게 올라
삼성證 목표가 9천원 제시

금호타이어 상승세가 거세다. 타이어 업황 회복 속에 재무구조 개선 계기를 맞으며 주가가 올해 들어 100% 넘게 올랐다. 29일 금호타이어 주가는 전날에 비해 7.79% 오른 8160원에 마감했다. 이날까지 올해 상승폭은 116%에 달한다. 주목할 점은 매수 주체다. 연기금이 일찌감치 '찜'한 종목으로 볼 수 있다. 연기금은 지난 5월 이후 이날까지 단 4거래일을 제외하고 매일 금호타이어를 순매수하며 주가를 끌어올렸다. 유지웅 이베스트투자증권 연구원은 "연초 이후부터 자동차 구매자들은 전기차 구매에 앞서 내연기관 중고차 구매를 늘리고 있어 중고차시장 호황이 뚜렷하게 발견되고 있다"며 "중고차시장 지형 변화가 타이어산업 호황을 이끌고 있다"고 설명했다.

여름 수혜 기업이었던 위닉스가 수출 중심으로 변신하고 있다. 기청정기, 의류건조기, 제습기 등 생활가전 완제품 및 냉장고용 열교환기를 제조·판매하고 있으며 중국과 태국에 있는 해외법인에서는 완제품 제조와 제습기, 에어컨, 냉장고 등의 핵심 부품인 열교환기를 제조·판매하고 있다. 이와 함께 미국과 유럽에 있는 2개 해외법인은 생활가전 완제품을 현지에 판매하기 위해 관련 사업을 진행하고 있다. 위닉스는 전통적으로 여름 성수기 기업이다. 주력 제품인 제습기가 여름 장마철 대비 용품인 만큼 이 시기에 많이 팔리기 때문이다. 하지만 회사의 품목이 늘어나면서 여름에만 집중됐던 실적이 개선됐다. 성장의 핵심은 수출이다. 위닉스는 지난 1분기 별도 기준 수출액 464억원을 기록했다. 전년 동기 대비 68.47% 증가다. 신한금융투자는 올해 위닉스의 수출 비중이 전체 매출액의 49%를 기록할 것으로 내다봤다. 전년 대비 16%포인트 증가다. 국내에서도 제품 판매가 증가한 것으로 나타났다. 위닉스는 올해 지난달까지 누적 제습기 판매량을 집계한 결과 전년 동기 대비 270% 증가했다고 밝혔다. 지난달에는 강수 일수가 최근 10년간 동월 평균 강수일수보다 2배 이상 늘어나면서 제습기 판매가 호조를 보였다.

*주봉상 바닥다진 후 여름관련 테마주로 올라갈수 있는 여력있어보인다.

금융당국의 코로나19 사태에 따른 은행권 배당성향 제한을 종료하겠다고 밝히면서 은행주가 25일 일제히 강세를 보이고 있다. 금융위원회가 배당성향을 20%로 제한하는 배당제한 권고 조치를 이달 말 종료하기로 하면서 은행주에게 호재로 작용하는 것으로 해석된다. 이번 조치에 따라 은행과 금융지주사들은 하반기 중 중간배당이나 분기배당을 자율적으로 실시할 수 있게 됐다. 올해 금융지주사들의 실적이 크게 개선되면서 배당 역시 늘어날 것이라는 기대가 나온다.

 스판덱스는 수영복·스타킹 등 신축성이 있는 의류에 사용되는 소재다. 상당한 기술력이 필요하기 때문에 진입장벽이 높다는 평가를 받는다.  윤재성 하나금융투자 연구원은 "언더아머·나이키 등 의류업체의 가파른 매출액 추정치 상향에서 짐작되듯 최대 전방인 의류향 스판덱스 수요가 가파르게 회복되면서 전체 스판덱스 수요가 재차 증가하고 있다"고 설명. 이에 따라 효성티앤씨가 올 2분기 최대 실적을 달성할 것이란 전망도 나온다. 키움증권은 효성티앤씨가 2분기 2900억원의 영업이익을 거둘 것으로 내다봤다. 하반기 실적도 견조할 것으로 예상된다. 금융정보업체 에프앤가이드에 따르면 효성티앤씨는 올 3분기 2673억원, 4분기 2298억원의 영업이익을 기록할 것으로 보인다.

*한번 더 눌림목 나오면 신규진입하기 좋아보인다.